Mindfulness

Jag vet inte riktigt själv vad detta innebär, men jag inser att jag vill ta reda på allt. Att leva i nuet. Det har hänt så mycket i mitt liv den senaste tiden att man inser att det finns inget annat sätt än att leva i dag, denna minut. Att vara glad för allt man har och de som finns i ens liv. Den kärlek man får uppleva, de vänner man har, den familj som förhoppningsvis stöttar en och älskar en förutsättningslöst. Alla är inte där. Alla kommer inte dit. Tyvärr. Mindfulness . Jag tycker om det jag läser och det jag lär mig i mina kurser, UFL. Jag tycker om att utvecklas som människa, att åldras och bli visare för var dag (förhoppninsvis). Att acceptera sig själv är ju faktiskt en av de svåraste uppgifter jag har fått i mitt liv. Tampas med att vara jag varje dag. Försöker vakna nyfiken och tacksam inför det som komma skall och att somna tacksam för det jag har fått vara med om. Varje minut är en gåva. Livet är upp och ner och man måste ibland bryta ihop för att gå vidare. Många gånger har jag brutit ihop, men jag går alltid vidare. Kraften finns i oss alla, bara man vill. Klarar man det inte, så finns det hjälp att få. Vi förtjänar alla att uppleva kärlek och allt som detta liv faktiskt har att erbjuda. Ta för er! Jag försöker..........

Vänder bladet!

Helt plötsligt såg jag mig själv i spegeln och inser att jag har slappnat av rejält den senaste tiden. Som jag kan ha nämnt, är jag den typ av människa som alltid får jobba med vikt och mat. Det är bara så det är. Har lärt mig att leva med dig. Men det betyder inte att jag tycker om det eller att det är lätt. Jag tittar på en bakelse och går upp ett kilo. That's my life! Men nu inser jag faktum, den här vintern har varit lång och jag har inte varit fokuserad nog. Igår bestämde jag mig! Köpte Aftonbladets bilaga, där man lägger upp ett program på 6 veckors, med promenader. Låter toppen! För vem vill inte ut och promenera nu när det är sol och vår i luften. Bort med allt onödigt som man stoppar i sig och fram med frukt och grönsaksfatet. Känns härligt att ta ett beslut. För det är det som behövs i mitt liv, för att jag ska få se resultat. Att ta beslutet! Jag motionerar normalt och äter bra mat. Ser till att jag får i mig de vitaminer och fibrer min kropp behöver och längtar efter. Tar bort lite vetemjöl och raffinerat socker. Så PANG.... så händer det något. Man mår bättre igen ; ) Sommar 2010, here I come!!!